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Realizar ejercicios para túnel del carpo aún cuando no sientas molestias o dolor es beneficioso para resistir a cabo tus actividades diarias adecuadamente. Recuerda que nuestras manos son una de las estructuras más complejas y desarrolladas del cuerpo.

Por eso es importante adecuar nuestro espacio, no obstante que es el punto de partida para poder realizar nuestras labores con la longevo comodidad.

Al inhalar y exhalar a través de la napias, los estudiantes se pueden tender en el suelo y poner un objeto sobre el estómago. La idea es observar el ascenso y la caída de este objeto para mejorar la atención.

Perfeccionamiento de la Concentración: Al desconectar brevemente, se puede regresar a las tareas con una mente más clara y enfocada.

Cierra y abre las manos ampliamente. Toca la punta de cada dedo con el pulgar, luego forma la giro ‘O’ usando cada dedo. Toma un lápiz y sostenlo con la punta de cada dedo, con la parte media y finalmente con toda la mano. Repite cada control 4 veces en cada mano.

Sopa de humanidades es una plantilla abierta. No genera puntuaciones para una tabla de clasificación. Requiere iniciar sesión Estilo visual

Automasaje: Para la mano, apoya el codo en el muslo e inicia en los dedos con pequeñVencedor fricciones. La palma y el dorso presionalas realizando círculos hasta ceñir toda la mano.

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