y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu zona de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas.Por eso una pausa activa es el momento indicado para abrirle la pue… Read More

Con una borrador o liga (puede ser de las que se utilizan para el guedeja) pon tus dedos y abre lo máximo posible 10 veces.Para que los juegos de pausa activa sean efectivos, es importante integrarlos de forma coher… Read More

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Ideal para promover el trabajo en equipo al tiempo que, como en todos los casos, ponemos nuestro cuerpo en movimientoEl encogido: Sentado con los pies en el firme inclínate lentamente en torno a tus pies y toca el p… Read More