y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu zona de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas.Por eso una pausa activa es el momento indicado para abrirle la puerta a la diversion y al entretenimiento a nuestra ocupada y en ocasiones aburrida rutina profesional. Piensa en las pausas activas co… Read More

Con una borrador o liga (puede ser de las que se utilizan para el guedeja) pon tus dedos y abre lo máximo posible 10 veces.Para que los juegos de pausa activa sean efectivos, es importante integrarlos de forma coherente en la rutina diaria de los estudiantes. Aquí te ofrecemos algunas estrategias para lograrlo:Portada » Pausas activas en el trab… Read More

Realizar ejercicios para túnel del carpo aún cuando no sientas molestias o dolor es beneficioso para resistir a cabo tus actividades diarias adecuadamente. Recuerda que nuestras manos son una de las estructuras más complejas y desarrolladas del cuerpo.Por eso es importante adecuar nuestro espacio, no obstante que es el punto de partida para pode… Read More

Te puede interesar: Enfermedades laborales: Conócelas y cuida tu Salubridad. Si correctamente cualquier persona puede estar expuesta a acudir problemas en la muñeca y mano, existen ocupaciones que aumentan los riesgos de desarrollar compresiones nerviosas.Para descansar los ojos: parpadea varias veces, luego mueve los ojos a la derecha, sostén l… Read More

Ideal para promover el trabajo en equipo al tiempo que, como en todos los casos, ponemos nuestro cuerpo en movimientoEl encogido: Sentado con los pies en el firme inclínate lentamente en torno a tus pies y toca el pavimento, mantente en esa posición.De hecho, trabajar juegos mentales con niños y adultos desde los niveles más básicos es una act… Read More